Как да се отървем от акне и белези в домашни условия
Гледате се в огледалото всяка сутрин и ви поздравява някоя нова пъпчица или стар белег, който не иска да изчезне. Познато ли ви звучи?
Акнето не е само тийнейджърски проблем – хората на 25, 30, дори 40 години понякога се борят с внезапно изригнали пъпки или следи от стари възпаления. Причините могат да бъдат хормонален дисбаланс, стрес, неправилно хранене, лошо почистване на кожата или просто лоша генетика. Но няма значение защо се е случило – важното е какво правите след това.
Интересното е, че кожата ни всъщност има невероятна способност да се възстановява сама. Тя може да се оправи от доста щети, ако й дадете правилните инструменти и малко търпение.
Домашните методи работят – не веднага, не като магия, но работят стабилно и безопасно, ако знаете какво правите.
Някои хора си плащат стотици левове за процедури в клиники, докато решението може да е буквално в кухнята или банята им.
Акне – Какво представлява
Преди да се захванете с лечението, трябва да разберете какво точно се случва под повърхността на кожата. Акнето започва когато мастните жлези произвеждат твърде много себум – мазнина, която всъщност защитава кожата. Проблемът е че този себум се смесва с мъртви клетки и запушва порите.
След това идват бактериите и започват да се размножават в тази затворена среда. Резултатът е възпаление, зачервяване, подуване, понякога гной.
Има различни видове пъпки. Малките бели точки на повърхността се наричат белиглави пъпки. Черните точки са окислени запушвания, които са влезли в контакт с въздуха.
После има и тези големи болезнени възпаления дълбоко в кожата, които оставят най-упоритите белези. Всеки тип изисква малко различен подход.
Защо се появяват белезите
Белезите от акне всъщност са опит на кожата да се оправи. Когато имате дълбоко възпаление, кожата произвежда колаген, за да попълни увредената област. Ако произведе твърде малко колаген, получавате вдлъбнати белези – тези малки ямички на кожата.
Ако произведе твърде много, белегът стърчи над повърхността. Хиперпигментацията – тези тъмни петна – идва когато кожата е била възпалена и е произвела повече меланин в отговор на увреждането.
Колкото по-дълбоко е било възпалението, толкова по-упорит е белегът. Затова е толкова важно да не чакате пъпките да се развият докрай, а да действате бързо.
И никога, никога не ги изстисквайте с нокти или пръсти – това само удължава възпалението и увеличава шанса за белег.
Първи стъпки в борбата с акнето
Ежедневната рутина по грижа за кожата е основата. Без правилно почистване, хидратация и защита всички други методи ще дават половинчати резултати. Но тук има и капан – прекалено агресивното почистване всъщност влошава нещата.
Правилното почистване прави разлика
Измивайте лицето два пъти дневно с мек почистващ продукт. Сутрин и вечер. Не повече от това, защото ще пресушите кожата, а тя ще започне да компенсира с още повече себум. Водата трябва да е хладка или леко топла – горещата вода дразни и пресушава.
След почистване винаги слагайте хидратант, дори ако имате мазна кожа. Звучи странно, но дехидратираната кожа произвежда още повече мазнина, за да се защити. Използвайте лек, безмаслен хидратант с пометка oil-free или non-comedogenic.
Така няма да запушите порите още повече.
Защита от слънце е задължителна – ултравиолетовите лъчи влошават белезите и пигментацията. SPF 30 минимум всеки ден, дори през зимата, дори когато е облачно. Слънцето усложнява заздравяването и затъмнява белезите.
Храненето влияе повече отколкото мислите
Има си причина защо по време на месечен цикъл или след няколко дни на пица и шоколад се появяват нови пъпки. Храната влияе на хормоните, а хормоните – на кожата.
Млечните продукти и храни с висок гликемичен индекс са известни провокатори. Не е задължително да ги елиминирате напълно, но наблюдавайте как реагира кожата ви.
Водата е невъзпетият герой. Хидратацията отвътре е също толкова важна колкото тази отвън. Опитайте се да пиете поне 1.5-2 литра вода дневно. Кожата буквално изглежда по-добре и се възстановява по-бързо при добра хидратация.
Домашни средства срещу активното акне
Нека бъдем честни – домашните средства няма да свършат работа за една нощ. Но работят устойчиво и безопасно, ако сте последователни. Ето методите, които наистина дават резултат, а не само са красиви приказки от интернет.
Чаеното дърво е проверено оръжие
Маслото от чаено дърво има доказани антибактериални свойства. Работи срещу бактериите, които причиняват акне, без да е толкова агресивно като някои химически съставки. Но внимавайте – никога не го слагайте чисто директно на кожата.
Разреждате го с носещо масло като кокосово или жожоба в съотношение примерно 1-2 капки чаено дърво към една чаена лъжичка носещо масло.
Напоявате с разтвора памучна клечка и нанасяте точково върху пъпките. Не по цялото лице, защото може да пресуши здравата кожа. Правите това вечер преди лягане, а сутрин изплаквате обикновено при измиване на лицето.
Алое вера успокоява и лекува
Гелът от алое вера е един от най-добрите естествени антивъзпалителни агенти. Намалява зачервяването, успокоява раздразнената кожа и помага на заздравяването. Можете да използвате чист гел от стъблото на растението или да купите органичен продукт с поне 95% алое.
Нанасяйте тънък слой върху засегнатите области сутрин и вечер. Алоето се абсорбира бързо и не оставя мазен филм. Може да го използвате като лек хидратант през деня или като основа под другите продукти.
Медът действа като природен антибиотик
Сурият мед, особено мануката медът, има антибактериални и противовъзпалителни свойства. Можете да го използвате като маска за цялото лице или точково върху отделни пъпки.
За маска нанесете тънък слой върху почистено лице, оставете 15-20 минути и изплакнете с хладка вода.
Медът не само убива бактериите – той също така хидратира и помага на кожата да се възстанови. Правете тази маска веднъж-дваж седмично за най-добри резултати.
Лимоновият сок работи, но внимателно
Лимоновият сок съдържа витамин С и естествени киселини, които помагат да избелят пигментацията и да намалят размера на пъпките. Обаче лимоновият сок е кисел и може да дразни чувствителна кожа. Никога не го използвайте неразреден.
Смесвайте прясно изцеден лимонов сок с вода в съотношение 1:1 или дори 1:2. Нанасяйте само върху белезите или пъпките с памучна клечка. Оставяйте най-много 10-15 минути и изплаквайте внимателно. Правете това вечер, защото лимоновият сок прави кожата фоточувствителна.
Справяне с белезите и пигментацията
Белезите от акне са упорити, но не са непобедими. Кожата се обновява непрекъснато, само й трябва помощ да го направи правилно. Следните методи работят с естествените процеси на кожата.
Розовата вода възстановява и балансира
Розовата вода има нежни вяжещи свойства, които помагат на кожата да се стегне и изглади. Тя стимулира кръвообращението и подпомага обновяването на клетките. За кожа с белези от акне розовата вода е благословия – мека, ефективна, без страничниефекти.
Използвайте я като тонер след всяко почистване. Налейте малко върху памучна подложка и попийте лицето. Или я напръскайте директно и потупайте с пръсти. Може да я смесите с глицерин за още по-силно хидратиращо действие.
Витамин Е ускорява заздравяването
Витамин Е е мощен антиоксидант, който помага на кожата да се възстановява и намалява видимостта на белезите. Можете да купите капсули с витамин Е от аптеката, да ги пробиете и да нанесете маслото директно върху белезите.
Масажирайте нежно засегнатите области с витамин Е всяка вечер преди лягане.
Резултатите не идват веднага – трябват седмици редовна употреба, но промяната си заслужава. Белезите постепенно избледняват и изглаждат.
Ексфолиацията премахва старата кожа
Нежната ексфолиация помага на кожата да се обновява по-бързо и изравнява текстурата. Но ключовата дума тук е нежна. Агресивното търкане влошава нещата, дразни активното акне и забавя заздравяването.
Направете си домашен ексфолиант от овесени ядки и мед.
Смелете овесените ядки на фин прах, смесете с малко мед и масажирайте лицето с кръгови движения. Правете това веднъж седмично, не повече. Избягвайте активно възпалени пъпки при ексфолиране.
Натурални маски за подобрение на кожата
Масками можете да даде интензивна грижа на кожата без скъпи продукти.
Използвайте ги веднъж-дваж седмично като допълнение към ежедневната рутина.
Маска с куркума за възпаление
Куркумата съдържа куркумин – силно противовъзпалително съединение. Тя намалява зачервяването, борас с бактериите и помага да избледнеят тъмните петна. Смесете половин чаена лъжичка куркума с една супена лъжичка натурално кисело мляко. Нанесете върху лицето, оставете 10-15 минути и изплакнете.
Внимание – куркумата може временно да оцвети кожата в жълтеникав оттенък. Това е нормално и се измива след 1-2 дни. Правете тази маска вечер за вечер, а не преди важно събитие.
Яйчен белтък за стягане
Яйчените белтъци стягат порите и абсорбират излишния себум. Разбийте един белтък, нанесете върху лицето с четка или пръсти и оставете да изсъхне напълно – около 15 минути. Ще усетите как кожата се стяга докато белтъкът съхне.
Изплакнете с хладка вода и нанесете хидратант. Тази маска е особено добра за мазна кожа и разширени пори. Може да добавите няколко капки лимонов сок за допълнителен стягащ ефект.
Овесена маска за успокоение
Овесените ядки са изключително нежни и успокояващи за раздразнена кожа. Омекват, хидратират и намаляват зачервяването. Смелете овесени ядки на фин прах, смесете с прясно мляко до получаване на гъста паста.
Нанесете върху лицето и оставете 20 минути. Тази маска е толкова нежна, че можете да я правите дори два пъти седмично. Подходяща е за всякакъв тип кожа, включително много чувствителна.
Какво НЕ трябва да правите
Понякога най-важно е какво не правите, а не какво правите. Има навици и методи, които хората смятат за полезни, но всъщност влошават ситуацията.
Спрете да изстисквате пъпките
Изстискването е най-лошото нещо, което можете да направите. Знам, изкушаващо е – виждате бяла точка и искате да я премахнете веднага. Но когато натискате с пръсти или нокти, вкарвате повече бактерии, разпространявате възпалението надълбоко и увеличавате шанса за белег.
Ако наистина не можете да се сдържите, поне го правете правилно. Почистете лицето, дезинфекцирайте района, използвайте стерилна игла и много нежен натиск. Но честно казано, по-добре е да не го правите въобще.
Не прекалявайте с продуктите
Повече не значи по-добре. Използването на твърде много различни продукти едновременно дразни кожата и я прави по-чувствителна. Започнете с основите – почистване, хидратиране, защита от слънце. Добавяйте нови неща постепенно, по едно на няколко седмици, за да видите как реагира кожата.
Избягвайте агресивното търкане
Кожата с акне не се нуждае от грубо почистване. Грубите ексфолианти, твърдите четки и енергичното търкане причиняват микронараняваня и разпространяват бактериите. Почиствайте с нежни кръгови движения, изплаквайте внимателно и подсушавайте с потупване, а не триене.
Търпението е част от лечението
Искате бързи резултати – всички искат. Но кожата не работи по график. Обновяването на епидермиса отнема около 28 дни при млади хора и до 45 дни при по-възрастни. Това означава, че промяната която правите днес ще стане видима след седмици, не дни.
Някои белези отнемат месеци да избледнеят. Дълбоките белези може да изискват професионална помощ – лазерни процедури, химични пилинзи, микронидлинг. Но дори и тогава домашните методи играят роля в поддържането на резултатите.
Не спирайте грижата когато видите подобрение. Акнето има тенденция да се връща ако отпуснете напазването. Превърнете правилната рутина в навик, а не в временна мярка. Кожата ви ще ви благодари с дългосрочно подобрение.
Документирайте прогреса си
Правете снимки на лицето си при едно и също осветление всяка седмица. Така ще видите реалната промяна, защото когато гледаме лицето си всеки ден, подобрението понякога не е толкова очебийно. Снимките дават обективна представа дали методите работят.
Кога да потърсите професионална помощ
Домашните методи са чудесни, но има ситуации когато трябва дерматолог. Ако акнето е тежко, болезнено, покрива големи области или оставя дълбоки белези, професионалното лечение е необходимо. Понякога акнето е симптом на хормонален проблем, който изисква лечение отвътре.
Не се страхувайте да потърсите помощ. Дерматолозите имат инструменти и медикаменти, които работят за трудни случаи. Комбинацията от професионално лечение и правилна домашна грижа дава най-добри резултати.
Борбата с акнето и белезите изисква постоянство, търпение и правилни методи. Домашните средства работят когато ги използвате редовно и правилно.
Слушайте кожата си, наблюдавайте как реагира на различните методи и бъдете нежни с нея. Тя се опитва да се оправи – вие просто й помагате в процеса.
